15 советов, как сделать перерыв во время работы
Попробуйте все из них: хватит на 3 недели работы.
Во время перерывов офисные работники занимаются различными видами деятельности, такими как просмотр социальных сетей, чтение новостей, прием пищи и сплетни. Хотя это может быть забавно, пришло время все перепутать и попробовать что-то новое во время перерыва. Вместо того, чтобы просто жаловаться на перегруженность работой, сделайте что-нибудь необычное и поделитесь уникальной историей с друзьями.
1. Одна из самых неловких ситуаций на рабочем месте — это когда у коллеги, с которым вы мало общаетесь, день рождения. Чтобы этого не произошло, напишите для них поздравление за месяц до назначенного срока. Затем, когда наступит их особенный день, вы можете просто получить свою заранее написанную речь и почувствовать облегчение от того, что вам не нужно изо всех сил придумывать что-то на месте.
2. Выйдите на улицу, прогуляйтесь по зданию и обратите внимание на свое окружение. Найдите окно в своем рабочем пространстве и произнесите: «Здесь должен работать замечательный человек!»
3. Исследуйте близлежащие кафе и насладитесь новым или давно забытым деликатесом. Наслаждайтесь каждым кусочком еды, превращая его в индивидуальный ритуал.
4. Обратитесь к знакомому из прошлого или члену семьи, чтобы узнать об их благополучии и рассказать нам о своих начинаниях. Используйте положительную энергию от восхитительной беседы, чтобы начать свою работу.
5. Вспомните песни, которые когда-то были вашими любимыми несколько лет назад, и вспомните восхитительные моменты, с которыми они были связаны. Кроме того, изучите новый альбом любимой группы и понаблюдайте за развитием их творчества.
6. Взгляните на текущее состояние школы или университета, в котором вы учились. Вспомните в меру. Вы даже можете обратиться к своему любимому учителю и узнать о его самочувствии.
7. Сделайте перерыв и насладитесь коротким фильмом, анимационным фильмом или забавным клипом на YouTube. Вы также можете найти обучающее видео, в котором релаксация сочетается с мотивацией.
8. Составьте список покупок на вечер или на неделю, чтобы избежать ненужных покупок в магазине. Обязательно включите в список только необходимые предметы, чтобы избежать импульсивных трат в конце дня.
9. Создавайте. Будь то портрет коллеги, с которым вы хорошо общаетесь, пейзаж за окном или что-то еще, не стесняйтесь создавать. Не беспокойтесь о своем уровне мастерства — любая форма творчества — отличный способ расслабиться.
10. Взгляните на афишу концертов-выставок на предстоящие выходные. Вы когда-нибудь были на концерте группы в соседнем городе? «Нет» или «когда мне было 15» — неподходящие ответы. Правильным ответом будет: «Я планирую поехать на этих выходных!»
11. Откройте для себя свежий рецепт, независимо от вашей неприязни к кулинарии. Таким образом, вы можете заранее спланировать покупки продуктов на вечер. Кроме того, эксперименты с новыми блюдами могут быть захватывающими. Наконец, как знать, может стать вашим фирменным блюдом, которое вы с гордостью подаете гостям по выходным.
12. Подумайте о том, чтобы послушать необычную аудиокнигу. Выберите то, что вы обычно не покупаете в книжном магазине, например, необычный жанр, автора или тему, которую вы никогда раньше не изучали.
13. Для всех важно иметь предпочтения, такие как предпочтительный цвет, животное или марка автомобиля. Выделите время во время перерыва, чтобы обдумать то, что вы еще не определили, и использовать Google для принятия решения. К концу дня вы поймете, какой «Мститель» вам больше всего нравится или какую книгу вы с радостью порекомендуете другим.
14. Примите решение о том, что смотреть в будущем. Бывают моменты, когда нам хочется посмотреть фильм, но мы изо всех сил пытаемся выбрать тот, который не разочарует. Упростите свое будущее, составив для себя список фильмов, которые обязательно нужно посмотреть.
15. Отправьте электронное письмо своему руководителю с запросом о шагах, которые необходимо предпринять для продвижения по службе. А пока используйте свои перерывы, чтобы зарегистрироваться в нашей бесплатной программе повышения личной эффективности. На неделю должно хватить.
