Как они делают это?
Как люди пересказывают книги спустя годы после прочтения? У них феноменальная память?
В прошлом месяце ты дочитал талмуд по личностному развитию или художественную книгу, а в этом месяце уже не можешь вспомнить, что там было, какие мысли пытался донести автор и как звали главных героев.
С этим можно было бы жить, если бы ты не был знаком с людьми, которые могут рассуждать о книгах, прочитанных десятилетие назад, или о статьях, которые они находили в библиотеке, ещё учась в школе. Как они делают это? У них феноменальная память?
Нет. Запоминать больше информации — это как выжимать 100-килограммовую штангу. Нельзя просто так взять и в один прекрасный день без подготовки прийти в зал и выжать штангу в 100 кг на глазах у занимающихся. Зато можно прийти в зал и потягать 20-килограммовую штангу для начала. И со временем увеличивать нагрузку.
Древнегреческий спортсмен Милон мог поднять на плечи и пронести на значительное расстояние четырёхгодовалого бычка. Секрет его выносливости состоял в том, что античный бодибилдер начал поднимать быка младенческого возраста. Со временем, когда животное набрало вес, силовая нагрузка постепенно увеличивалась.
Окей, с этим понятно. А как тренировать память?
Рассказываем 3 способа запоминать больше, лучше, быстрее. Постарайся их не забыть через месяц.
1. Ассоциации
Почему одни истории мы запоминаем хорошо, а другие начинаем забывать уже на следующий день?
Допустим, ты сидишь дома и читаешь книгу «От хорошего к великому» Джима Коллинза, пытаешься понять, как известные компании становились великими и что для этого делали, а ещё ищешь в книге ответ на важный вопрос: «А что сделать мне, чтобы сделать свою компанию такой же великой?»
И тут к тебе забегает сосед с красочной историей о том, как гостящий у него племянник съел всё, что было в холодильнике. Ты невольно вспоминаешь свою жизнь в университетском общежитии, когда в холодильнике нельзя было оставлять ничего вкусного.
Сосед уходит, а вместе с ним — и то, что ты прочитал в книге. Зато остаётся история про прожорливого племянника. А всё потому, что ты ассоциировал эту историю с имеющимся у тебя опытом.
Что делать? Читать Джима Коллинза и придумывать ассоциации к прочитанному. Сформулируй смысл новой информации собственными словами и соотнеси его с тем, что ты уже знаешь. Чем подробнее ты сможешь объяснить, как твои новые знания связаны с уже имеющимися, тем лучше их усвоишь и тем больше выстроишь аналогий. Эти аналогии помогут в будущем извлекать информацию из памяти.
2. Бессознательное
Утро вечера мудренее. Все мы столько раз за жизнь слышали это изречение, но мало кто задумывался о том, почему это утро мудренее вечера? Или задумывались, но приходили к банальному ответу: вечером ты уставший, а утром отдохнувший.
На самом деле, тут вся соль — в нашем бессознательном.
Допустим, у тебя есть сложный, но интересный проект на работе. Завтра утром тебе нужно защитить стратегию по нему перед начальством. В поисках новых идей ты вечером дома листаешь бизнес-литературу, но не можешь запомнить и половину нужной информации для проекта. Помучив свой мозг пару часов, ты машешь на это дело рукой и отправляешься спать.
А утром ты просыпаешься с осознанием того, что ты понял всё, что вчера прочёл. И даже помнишь, как лучше защитить стратегию перед руководством.
Пока ты спал, твоё бессознательное пыталось решить проблему, с которой ты лёг спать. Ты проснулся — и вот уже решение перед тобой. Не утро мудренее вечера. Вообще-то это твоё бессознательное периодически мудренее твоего сознательного :)
В общем. Хочешь запомнить больше важной информации — читай на ночь.
3. Карточки
В школе, в университете и в любом онлайн-курсе любое обучение разделяется на темы, подтемы и пр. Все эти темы-подтемы отражаются в оглавлениях учебников и онлайн-курсов. Это помогает проверить свои знания после обучения: открываешь оглавление и смотришь, на какую тему ты можешь свободно рассуждать, а на какую — нет. И повторяешь последнюю.
Для самого себя любую книгу, курс или статью можно разбить на ещё более мелкие темы. Как это происходит:
- Ты читаешь книгу.
- Выписываешь на карточки затрагиваемые темы или делаешь к каждой из них зарисовку.
- Позже ты возвращаешься к карточкам и самому себе рассказываешь всё, что ты помнишь на указанные в них темы.
Советуем повторять до тех пор, пока ты не сможешь описать каждую карточку так, будто бы ты родился с этими знаниями.
4. Дополнительный совет
Что бы ты ни узнал и ни прочитал, сразу применяй это на практике. Найди в интернете (или на нашем сайте) интересную статью на новую для тебя тему и попробуй запомнить то, что в ней написано. Применяя 3 способа, описанных выше.
