ГлавнаяБаза знаний CBSКак они делают это?

Как они делают это?

Как люди пересказывают книги спустя годы после прочтения? У них феноменальная память?

Как люди пересказывают книги спустя годы после прочтения? У них феноменальная память? 

В прошлом месяце ты дочитал талмуд по личностному развитию или художественную книгу, а в этом месяце уже не можешь вспомнить, что там было, какие мысли пытался донести автор и как звали главных героев. 

С этим можно было бы жить, если бы ты не был знаком с людьми, которые могут рассуждать о книгах, прочитанных десятилетие назад, или о статьях, которые они находили в библиотеке, ещё учась в школе. Как они делают это? У них феноменальная память? 

Нет. Запоминать больше информации — это как выжимать 100-килограммовую штангу. Нельзя просто так взять и в один прекрасный день без подготовки прийти в зал и выжать штангу в 100 кг на глазах у занимающихся. Зато можно прийти в зал и потягать 20-килограммовую штангу для начала. И со временем увеличивать нагрузку.

Древнегреческий спортсмен Милон мог поднять на плечи и пронести на значительное расстояние четырёхгодовалого бычка. Секрет его выносливости состоял в том, что античный бодибилдер начал поднимать быка младенческого возраста. Со временем, когда животное набрало вес, силовая нагрузка постепенно увеличивалась.

Окей, с этим понятно. А как тренировать память?

Рассказываем 3 способа запоминать больше, лучше, быстрее. Постарайся их не забыть через месяц.

1. Ассоциации

Почему одни истории мы запоминаем хорошо, а другие начинаем забывать уже на следующий день?

Допустим, ты сидишь дома и читаешь книгу «От хорошего к великому» Джима Коллинза, пытаешься понять, как известные компании становились великими и что для этого делали, а ещё ищешь в книге ответ на важный вопрос: «А что сделать мне, чтобы сделать свою компанию такой же великой?»

И тут к тебе забегает сосед с красочной историей о том, как гостящий у него племянник съел всё, что было в холодильнике. Ты невольно вспоминаешь свою жизнь в университетском общежитии, когда в холодильнике нельзя было оставлять ничего вкусного.

Сосед уходит, а вместе с ним — и то, что ты прочитал в книге. Зато остаётся история про прожорливого племянника. А всё потому, что ты ассоциировал эту историю с имеющимся у тебя опытом.

Что делать? Читать Джима Коллинза и придумывать ассоциации к прочитанному. Сформулируй смысл новой информации собственными словами и соотнеси его с тем, что ты уже знаешь. Чем подробнее ты сможешь объяснить, как твои новые знания связаны с уже имеющимися, тем лучше их усвоишь и тем больше выстроишь аналогий. Эти аналогии помогут в будущем извлекать информацию из памяти. 

2. Бессознательное

Утро вечера мудренее. Все мы столько раз за жизнь слышали это изречение, но мало кто задумывался о том, почему это утро мудренее вечера? Или задумывались, но приходили к банальному ответу: вечером ты уставший, а утром отдохнувший.

На самом деле, тут вся соль — в нашем бессознательном.

Допустим, у тебя есть сложный, но интересный проект на работе. Завтра утром тебе нужно защитить стратегию по нему перед начальством. В поисках новых идей ты вечером дома листаешь бизнес-литературу, но не можешь запомнить и половину нужной информации для проекта. Помучив свой мозг пару часов, ты машешь на это дело рукой и отправляешься спать.

А утром ты просыпаешься с осознанием того, что ты понял всё, что вчера прочёл. И даже помнишь, как лучше защитить стратегию перед руководством.

Пока ты спал, твоё бессознательное пыталось решить проблему, с которой ты лёг спать. Ты проснулся — и вот уже решение перед тобой. Не утро мудренее вечера. Вообще-то это твоё бессознательное периодически мудренее твоего сознательного :)

В общем. Хочешь запомнить больше важной информации — читай на ночь.

3. Карточки

В школе, в университете и в любом онлайн-курсе любое обучение разделяется на темы, подтемы и пр. Все эти темы-подтемы отражаются в оглавлениях учебников и онлайн-курсов. Это помогает проверить свои знания после обучения: открываешь оглавление и смотришь, на какую тему ты можешь свободно рассуждать, а на какую — нет. И повторяешь последнюю.

Для самого себя любую книгу, курс или статью можно разбить на ещё более мелкие темы. Как это происходит:

  1. Ты читаешь книгу.
  2. Выписываешь на карточки затрагиваемые темы или делаешь к каждой из них зарисовку.
  3. Позже ты возвращаешься к карточкам и самому себе рассказываешь всё, что ты помнишь на указанные в них темы.

Советуем повторять до тех пор, пока ты не сможешь описать каждую карточку так, будто бы ты родился с этими знаниями.

4. Дополнительный совет

Что бы ты ни узнал и ни прочитал, сразу применяй это на практике. Найди в интернете (или на нашем сайте) интересную статью на новую для тебя тему и попробуй запомнить то, что в ней написано. Применяя 3 способа, описанных выше.

MBA образование от CBS
Знания, необходимые для эффективного управления бизнесом
Выбрать программу
MBA образование от CBS
Вводный MBA
Бесплатный четырехчасовой курс для карьерного роста
Узнать подробнее
Вводный MBA

Хотите получать статьи по теме Личная эффективность?

Подпишитесь на наш еженедельный дайджест
Спасибо за подписку!

Ожидайте писем от City Business School

Заявка на консультацию
по программам обучения

Вводный MBA
Бесплатный четырехчасовой курс для карьерного роста
Узнать подробнее
Вводный MBA

Хотите получать статьи по теме Личная эффективность?

Подпишитесь на наш еженедельный дайджест
Спасибо за подписку!

Ожидайте писем от City Business School