«Зима близко…», или Как смотреть сериалы правильно

28 октября
1361 просмотр
Карьера
Личная эффективность

Все это делают! Так почему бы не делать это так, чтобы получать максимум удовольствия и... пользы? Рассказываем, как смотреть сериалы со спокойной совестью, ведь ни минуты не будет потрачено напрасно.

Смотрим сериалы с пользой для работы

Если вы заняты в сфере кинопродакшна, производства видеоконтента или рекламных видеороликов, работаете оператором, режиссером, монтажёром, видеографом, даже свадебным фотографом, то любой качественный сериал способен стать для вас условно-бесплатным учебным пособием. Неожиданные сюжетные ходы, актуальные ракурсы и варианты подачи, новые форматы работы с персонажами — всё это полезный бонус к приятному процессу просмотра любимых «Игр престолов» и тому подобных сериалов, о которых и с коллегами не стыдно поговорить.

Много полезного найдут в сериалах фотографы, стилисты, музыканты, актёры, ведущие. Но даже если вы главный бухгалтер, то польза от сериалов налицо: матерью драконов вы, возможно, не станете — но точно на «учебных» киноситуациях подсмотрите, как управлять большим коллективом, выходить невредимыми из конфликтов и, в целом, успешно взаимодействовать с людьми.

Итак, немного волшебства наблюдательности — и новый сезон сериала станет для вас учебником по:

  • soft skills — деловой коммуникации, азам и продвинутым техникам переговоров, инструментам продуктивности и тайм-менеджмента;
  • выживанию в офисных войнах;
  • успешному прохождению собеседований и многому другому.

Сериалы полезны специалистам, работающим с контентом (маркетологам, пиарщикам, журналистам, коммерческим писателям): они помогают оставаться в «инфополе». Так, свежий сезон «Чёрного зеркала» или «Острых козырьков» может стать отличным инфоповодом и источником вдохновения для ярких текстов.

Наконец, сериалы — самый приятный способ учить английский язык, без которого у амбициозного специалиста едва ли получится совершить сколько-нибудь значимый карьерный скачок. Яркие премьеры выходят именно на английском, и если уж вы не готовы отказаться от просмотра в пользу уроков с репетитором — включайте каждую следующую серию с формулировкой «всё ради дела».

Итак, чтобы просмотр сериалов приносил пользу карьере...

  • Выбирайте правильные сериалы — либо про свое профессиональное направление («Форс-мажоры» или «Скандал» — для юристов, «Миллиарды» — для брокеров и предпринимателей), либо с харизматичным персонажем, у которого хорошо развит значимый в вашей профессии навык (например, «Анатомия страсти» — про стрессоустойчивость, необходимую врачам, а «Хаус» — про внимание к деталям и умение находить неочевидные ответы и творческие решения). Это, конечно, не бизнес-образование в его классическом варианте, но сериалы могут стать источником вдохновения для удачных решений бизнес-проблем.
  • Смотрите каждую серию внимательно. Если не с первого раза, то хотя бы со второго делайте заметки, кладите мысли в закладки, затем тестируйте на работе гипотезы, родившиеся в процессе просмотра.
  • Рефлексируйте! Не «жуйте» сериал, бездумно переходя от одной серии к другой. Нажимайте на паузу и позволяйте себе 3-5 минут после каждой серии анализировать решения, действия, ошибки героев — как симпатичных вам, так и неприятных.
  • Смотрите сериалы в оригинале. Тех, кому пока не хватит знаний английского языка, выручат субтитры на русском.

Смотрим сериалы для саморазвития

Если от работы вы и на работе устаёте — смотрите сериалы ради того, чтобы стать «быстрее, выше, сильнее», в общем, лучше.

Например, качественный сериал поможет...

...расширить кругозор

Вы узнаете что-то за пределами знакомого, привычного, очевидного. Именно широкий кругозор — основа живого общения и нетворкинга, а также залог того, что и в работе, и в личной жизни вы будете блистать творческими идеями и нестандартными решениями

...поменять в жизни то, что вас прежде не устраивало

Например, после выхода фильма «Карате-пацан» в Америке был бум на ЗОЖ и занятия каратэ. Сильвестр Сталлоне в образе Рокки вдохновил не одного мужчину (и многих женщин) заняться боксом. А многие врачи признаются, что решили выбрать эту профессию, посмотрев сериал «Скорая помощь». 

...развить самоконтроль

В 2012 году ученые из Университета Буффало (США) обнаружили, что регулярный просмотр любимого сериала — мягкий способ натренировать силу воли: подопытные добровольцы лучше удерживались от новых соблазнов, потому что уже умели справляться с привычными (попробуйте-ка без самоуговоров выключить ноутбук, даже не взглянув на следующую серию!).

Итак, рассказываем, как стать лучше с помощью сериалов.

  • Выбирайте сериалы за пределами своей картины мира. Смотрите сюжеты про покорение параллельных Вселенных, работу патологоанатомов или психотерапевтов — это поможет держать мозг в тонусе и открытым для всего нового.
  • Используйте сериалы как катализаторы для чтения, которое по многим  параметрам полезнее: нет свечения экрана, не так сильно затягивает, лучше снимает стресс, улучшает грамотность, расширяет словарный запас и др. Многих людей во всем мире «Игры престолов» вдохновили прочесть «Песнь льда и пламени» (о чём те не пожалели!).
  • Ищите мотивацию для перемен в правильных сериалах. Если вас не устраивает фигура, состояние здоровья, развитие карьеры или отношения с близкими — найдите сериал с аналогичным сюжетом и понаблюдайте, как с проблемами справляется главный герой.
  • Смотрите сериалы про врачей и медицину. Американские исследователи отмечают, что люди, которым нравятся подобные сюжеты, бережнее относятся к собственному здоровью.   

Смотрим сериалы, чтобы отдохнуть и снять стресс

Главная причина, почему мы вообще включаем сериалы или фильмы, — те отлично помогают снять стресс, «выключить голову» и отдохнуть. Если ваша цель заключается именно в этом — имеете право! Но помните про нюансы.

  • Выбирайте сериалы с максимально позитивной идеей или темой. Не стоит недооценивать комедийные ситкомы типа «Офиса» как бесполезные и несерьёзные: смех укрепляет иммунную систему, нормализует гормональный фон, помогает справиться со стрессом.
  • Пересматривайте любимые сериалы. Исследователи из Университета Саутгемптона (Великобритания) выяснили, что повторный просмотр фильмов или сериалов помогает расслабиться, потому что мозг воспринимает знакомые сюжеты, героев, реплики и находит их предсказуемыми. При этом чувство ностальгии помогает смотреть на мир с позитивом, повышает самооценку и улучшает связь с друзьями и семьей.
  • Смотрите сериалы без «запоев», которые лишь увеличат
    • стресс (вы будете переживать, что пожертвовали чем-то важным ради целого сезона сериала),
    • нагрузки (вам придётся ходить на работу невыспавшимися и уставшими),
    • чувство вины.
    Ограничивайте время таймером или обязательствами перед близкими (например, договоренностями созвониться-встретиться в определенное время).
  • Соблюдайте правила «экранной гигиены»: не ешьте и не перекусывайте во время просмотра (иначе рискуете «наесть» лишний вес, даже этого не заметив). Не смотрите сериалы за час до сна.
  • Смотрите сериалы вместе с родными и/или друзьями, чтобы усилить эмоции (как говорится «вместе веселей», и это не просто пословица, но эффект синергии в действии. Кроме того, после очередной серии у вас будет возможность обменяться мнениями, узнать своих близких лучше.
  • Занимайтесь во время просмотра сериалов чем-то полезным, но не отвлекающим от сюжета. Это могут быть: базовые физические упражнения; растяжка; бег на тренажере; разбор электронной почты (не важных писем от коллег, но писем из рассылок и т.п.); приготовление ужина, игры и общение с домашними питомцами.

Автор: Елена Тимофеева

Комментарии:

Авторизуйтесь на сайте, чтобы оставить свой комментарий

MBA Intensive
Ускоренная программа MBA в онлайн-формате, позволяющая интенсивно повысить квалификацию в сфере менеджмента и достигнуть практических успехов.
  96000₽
  1 год
Диплом о присвоении степени MBA
  Количество отзывов: 13948
MBA General
Поступайте на MBA General и получите практические бизнес-знания и навыки, которые кардинально изменят вашу жизнь и позволят увеличить доход в 2 раза и более!
  215000₽
  2 года
Диплом о присвоении степени MBA
  Количество отзывов: 17076
MINI-MBA
MINI-MBA – это зарекомендовавший себя формат бизнес-образования, позволяющий интенсивно повысить квалификацию в сфере менеджмента
  68000₽
  6 месяцев
Диплом о профессиональной переподготовке
  Количество отзывов: 12702